Profitez des avantages des radis pour la santé, surtout pour le cholestérol et la glycémie. Cet aliment bon marché s’adapte à beaucoup de besoins.
1. Protection du foie
Selon l’Université agricole de Chine, les radis constituent un bon allié pour la santé du foie.
C’est un détoxifiant naturel et le radis réduit la toxine et les déchets dans le sang.
Le taux de bilirubine peut être contrôlé avec le radis pour les sujets atteints de jaunisse.
Cet aliment offre une protection pour les globules rouges et ainsi améliorer l’oxygénation.
2. Diminue les infections urinaires
Cette infection est très courante, mais elle se prévient très bien avec le radis.
Consommez régulièrement du radis pour augmenter la production d’urine.
Les radis sont des aliments diurétiques et antibactériens pour lutter contre les infections.
Pour cela, préparez un jus naturel à partir de radis deux fois par semaine.
3. Améliore la perte de poids
Vu que le radis est pauvre en glucides au contraire de sa teneur en fibres.
Il est également riche en magnésium, potassium, calcium et en vitamine C.
Ce légume est conseillé par les nutritionnistes pour améliorer la perte de poids.
4. Diminue le cholestérol et la glycémie
Avec sa teneur en fibres et en anthocyanes, le radis est excellent pour la santé cardiovasculaire.
Les anthocyanes sont des flavonoïdes pour la santé des artères et des veines en les détendant.
Le radis maintient le sang à faible taux de cholestérol en combinant les lipoprotéines de basse densité et les anthocyanes.
Cet aliment montre un faible indice glycémique et stabilise la glycémie et l’insuline.
5. Réduis la tension artérielle
Le radis est une racine avec un teneur élevé en potassium, nécessaire pour contrôler la pression artérielle.
La circulation du sang se voit améliorer pour irriguer correctement tout le corps.
Combinez le radis avec la carotte pour améliorer les effets.
Mixez donc 2 radis avec 2 carottes pour en obtenir le jus mélangé.
Et versez ce jus combiné dans un verre d’eau puis buvez.
6. Pour la santé de la peau
La peau a besoin du phosphore, du zinc, de la vitamine C et B contenus dans les radis.
L’eau de cuisson de radis est bénéfique pour l’hydratation de la peau.
Beaucoup enduisent le radis cru sur le visage pour l’hydrater.
De plus, les industries de la beauté le transforment pour soigner les problèmes de la peau.
7. Renforce le système immunitaire
L’Institut national des sciences horticoles et phytothérapeutiques affirme l’importance du radis pour le système immunitaire.
Cela est dû à la présence d’antioxydants et de vitamine C en masse dans le radis.
