Les bienfaits du raisin sur l’organisme

Le raisin est un fruit reconnu pour ses vertus gustatives et ses nombreux bienfaits sur l’organisme et la santé.

Le raisin est le fruit d’automne par excellence, il a un bon goût sucré et vous assure une belle mine ! En plus de tout cela, les bienfaits du raisin sont très nombreux.

Il existe de nombreuses variétés de raisin :

• le raisin blanc qui apporte beaucoup de tonus
• le raisin noir qui a de nombreux bienfaits pour la santé
• le raisin rouge

Voici les nombreux bienfaits du raisin rouge sur la santé :

• source de vitamines C et B
• le raison rouge contient de nombreux oligoéléments (calcium, fer, potassium, magnésium…)
• le raison rouge est source de minéraux
• ble raisin rouge est bon pour la santé cardiovasculaire et notamment le jus de raisin rouge
• le raisin rouge a des propriétés antioxydantes
• le raison rouge a un effet protecteur contre le cancer (jus de raisin rouge) et notamment contre les vomissements et les nausées
• le raisin rouge a des bienfaits sur les capacités motrices
• bénéfique pour la mémoire et notamment pour la prévention de la maladie d’Alzheimer
• la peau du raisin a des effets cardio-protecteurs

Vous pouvez consommer le raisin en tant que fruit ainsi qu’en huile (huile de pépins de raisin)

A noter que le raisin rouge est bien plus antioxydant que le raisin vert.

Toutefois, il est recommandé d’éviter de consommer du raisin rouge si :

• vous avez du diabète
• vous avez des problèmes au niveau des intestins
• vous êtes allergique à l’aspirine

Pour réaliser facilement vos sauces de salade (avec l’huile de pépins de raisin), les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la vinaigrette express One Touch.